طريق ليبيا الحرة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
طريق ليبيا الحرة

تحميل افلام تحميل اغاني شات دردشة سوق ليبيا مسلسلات تحميل برامج

اهلا بيك زائرنا الكريم اسرة طريق ليبيا تتمنى لك اطيب الاوقات

المواضيع الأخيرة

» دورات الإحصاء ودورها فى التخطيط والمتابعة واتخاذ القرارات Engy@itcegy.com
5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء Empty8/1/2018, 2:27 pm من طرف engy elkady

» دورة المحافظة على البيئة من النفايات و التلوث engy@itcegy.com 00201093000088
5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء Empty1/1/2018, 1:10 pm من طرف engy elkady

» دورة البرنامج المتكامل لأعداد المحكمين التجاريين الدوليين engy@itcegy.com
5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء Empty28/12/2017, 12:40 pm من طرف engy elkady

» ورشة عمل التخطيط المالي الاستراتيجي وتحليل الموازنات والقوائم المالية
5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء Empty24/12/2017, 2:53 pm من طرف الخبرة الحديثة للتدريب

» دورة التدريب علي فحص وصيانة أجهزة الاطفاء 2018 ودورات الدفاع المدني ومكافحة الحرائق
5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء Empty24/12/2017, 1:57 pm من طرف الخبرة الحديثة للتدريب

» دورة الاستراتيجيات المتقدمة لتطوير الأداء المهنى للمحاسبة وفق معايير المحاسبة الدولية
5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء Empty24/12/2017, 11:57 am من طرف الخبرة الحديثة للتدريب

» تصنيع و بيع احدث معدات المخابز و الافران و الحلواني
5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء Empty19/12/2017, 8:47 pm من طرف نوراسلام عرفة

» تصنيع و بيع احدث معدات المخابز و الافران و الحلواني
5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء Empty19/12/2017, 8:45 pm من طرف نوراسلام عرفة

» تصنيع و بيع احدث معدات المخابز و الافران و الحلواني
5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء Empty28/11/2017, 8:11 pm من طرف نوراسلام عرفة

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 177 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 177 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 177 بتاريخ 1/7/2024, 2:23 pm

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 3804 مساهمة في هذا المنتدى في 1747 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 2721 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو سمر السعيد فمرحباً به.

الله اكبر

5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء 86374274

سبحان الله

5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء 64833963

لا الله الا الله

5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء 66947389

الله

5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء Showpic.th

6

5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء Mca3j9zydcamlg1bbcaxmp0

اا

5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء Sca8njabmca6d5ruicayxku

2

5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء 1caa5v1gtcaxatfojca6p5l

22

5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء 0904032075971083.th

33

5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء Kr11.th

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

    5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء

    الضوء الساطع11
    avatar
    الضوء الساطع11


    انثى
    عدد الرسائل : 3
    العمر : 33
    السٌّمعَة : 5
    نقاط : 24270
    تاريخ التسجيل : 11/11/2017
    • مساهمة رقم 1

    5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء Empty 5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء

    مُساهمة من طرف الضوء الساطع11 12/11/2017, 1:55 pm

    التغذية الصحية
    لا تهملي أبدًا تناول الخضروات والفواكه الطازجة لتقوية الجهاز المناعي وزيادة قدرة الجسم على مقاومة الإصابة بالعدوى
    و يعد الموز من الفواكه الغنية بكثير من العناصر وبه نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيف آلام العضلات والتشنّجات.

    تجنب العصائر ذات النسبة العالية من السكر لأنها تحد من قدرة الجسم على محاربة الفيروس.

    زيادة حركة الجسم
    ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم يساعد على زيادة حركة الجسم وتعزيز المناعة لمكافحة نزلات البرد والإنفلونزا.

    الحصول على قدر كافي من النوم
    احرصي على النوم لفترة لا تقل عن 8 ساعات يوميًا خلال اليوم مع عدم السهر لفترات مبكرة للحفاظ على صحة الجسم.

    إرتداء ملابس تقي من البرد مع وضع واق على الرأس والأنف والأذن عند الحاجة.
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      الوقت/التاريخ الآن هو 1/7/2024, 2:23 pm